167 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2019/04/11 07:56:19_34 ID:lw/XibaS
朝5時に起きないといけないから、
22〜23時までには寝てるんだけど、夜中1時に目が覚めてしまうそんで、また寝ると4時に起きたりするから寝不足感ハンパない…、

どうしたらぐっすり眠れる?
169 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2019/04/11 15:21:21_08 ID:MkK8T1QS
>>167
中途覚醒やん
最近お仕事とストレス抱えすぎてない?
171 名前:ぽんぽこPC版 投稿日:2019/04/11 22:33:27_13 ID:cJskZMP0
>>167
寝る前にスマホとか眺めてたりとか