422 名前:赤ちゃん[sage] 投稿日:2019/07/03 23:56:15_82 ID:NmC5DvIS
週に1度だけ断食して腹の中スッキリさせております
1度お腹に余分なものが無い爽快感を味わうとそれを目指してあまり余計に食べなくなるよ
これを初めて42㌔あった体重からわりとすぐに34㌔まで減った、あとはキープするのみ

クリスマスまでなら全然時間はあるさ
424 名前:◆3z4.NpqNqIeH 投稿日:2019/07/05 18:26:42_59 ID:mxHlaJNS
>>422-423持病があるから無理です
目標体重である、66kg代なった!
来場は65kg代!
425 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2019/07/05 19:03:05_26 ID:6EnUHWeS
>>422その体重おかしいだろ