288 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2018/09/22 11:48:26_02 ID:EJG5DhfS
>>287
タンパク質の過剰摂取はやばいで
生きとるか?
289 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2018/09/22 12:18:59_58 ID:s0mQVehS
>>288
一応だけど過剰摂取まではいってないと思いたい
運動するから基本の体重✕1gよりちょっと多いくらいの55g辺りを目安に食事で足りない分をプロテインで補う感じ

頭痛は口に残るソイの粉っぽさと純粋な不味さからよ
安さに負けて初心者がボディウィングに手を出すべきではなかった、次は味付きを買おう