1 名前:ぽんぽこPC版 投稿日:2019/11/07 21:44:39_67 ID:HNdCCAs0
みんなで一緒に頑張るぞい
┗(⌒)(´・ω・`)(⌒)┛
jpg
2 名前:.彡⌒ミ 投稿日:2019/11/07 22:04:54_70 ID:N9czuR0S
ちょっとさぼっただけで萎んでいく筋肉は裏切っているようなもんでは
3 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/07 23:55:27_18 ID:RNam/1c0
毛髪にも裏切られてるしな…
4(1) 名前:どくお[sage] 投稿日:2019/11/09 19:38:23_95 ID:thK1Ym6S
本日のメニュー
拳立て20回
ダンベル10キロ20回
ローラー10回
レッグレイズ15回
スクワット20回
レッグランジ15回ずつ
上記3分毎に2セットずつ

パツパツや
5 名前:ぽんぽこPC版 投稿日:2019/11/09 19:41:09_30 ID:8wNEK9r0
>>4
おお、がんばっとるのう
俺もレッグレイズってのやるぞい
それとゴム伸ばすやつ
6 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2019/11/15 23:25:48_08 ID:6CPPqq.S
スクワット気持ちいい
負荷が掛かるほど気持ち良くなるわ
7 名前:ぽんぽこPC版 投稿日:2019/12/04 21:55:04_55 ID:31pz1E10
寝る前にスクワットとゴムをびょんびょん伸ばすやつやってるわい
8 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2019/12/04 21:58:54_37 ID:tXUtWsyS
筋トレはしなかったけど、二駅分歩いた。久しぶりにこんな歩いた感じがするぞ。少しずつ運動してこうかな
9 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2019/12/14 02:02:10_21 ID:GVsLl2rS
スタンディング・カーフレイズをした
10(1) 名前:ぽんぽこPC版[sage] 投稿日:2020/01/02 05:38:04_80 ID:OnVF.dpS
いくら鍛えてもチンチンより鋼鉄になることはないぞい
11 名前:ぽんぽこPC版 投稿日:2020/01/07 19:06:01_31 ID:rA9vnnJ0
>>10
だ…誰だ!
12 名前:ぽんぽこPC版 投稿日:2020/01/07 19:06:14_00 ID:rA9vnnJ0
お正月終わったしまた再開するとするかのう
13 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2020/01/08 03:15:19_85 ID:8qcJKX.S
バーベルスクワットしたくてたまらん
近くにジムないけど行きてえなあ
14 名前:名無しさん[sage] 投稿日:2020/01/25 23:58:49_53 ID:RyPyUynS
筋トレしたら性欲高まりすぎて全盛期オナ猿レベルまできてる