筋トレスレᕦ(ò_óˇ)ᕤむきっ
4 名前:どくお 投稿日:2019/11/09 19:38:23_95 ID:thK1Ym6S
本日のメニュー
拳立て20回
ダンベル10キロ20回
ローラー10回
レッグレイズ15回
スクワット20回
レッグランジ15回ずつ
上記3分毎に2セットずつ

パツパツや

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