筋トレスレᕦ(ò_óˇ)ᕤむきっ
26 名前:名無しさん 投稿日:2020/03/23 17:53:38_14 ID:WHjiOHuS
プランクは単体でやるとそんなにだが
ほかの運動の合間にやるとめっちゃ効果ある

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